要吸烟有害健康的资料-吸烟有害健康的资料 吸烟危害健康简介

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要吸烟有害健康的资料？

吸烟有害健康的宣传资料 吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“第五种威胁”(前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染)。

吸烟有害健康的资料 吸烟危害健康简介

1、吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45% ，肺癌占 15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占 40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。

2、世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……

3、医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；

4、尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态！

5、一根烟的“人体旅程”

6、烟草是如何侵犯我们的身体的？我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。

7、X 光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。

8、烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。

9、另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。

10、首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。

11、不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。烟吸得越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。

12、另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。

13、最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的 *** 作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在之一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。

下面分享相关内容的知识扩展：

每天吸烟对身体有哪些伤害？吃什么食物可以清肺？

吸烟有害健康，可是还是按捺不住想去抽烟。每天吸烟对身体有哪些伤害？吃什么食物可以清肺？

之一：它不仅会增加肺癌的发病率，还会增加其他疾病的风险，如慢性阻塞性肺疾病、慢性阻塞性肺气肿或慢性支气管炎。由于咳嗽、哮喘等而大大增加。

第二：它还会损伤全身血管，导致全身动脉粥样硬化。如果冠心病可以表现在心脏，那么在严重的情况下，就会出现心肌梗死等危急情况。

第三：如果发生脑动脉粥样硬化，就会发生脑梗死，导致中风、偏瘫等。如果其他部位发生动脉粥样硬化，则可能导致手足局部瘫痪。在严重情况下，如周围肢体缺血、变白、发黑等。

第四：饮食不能完全改变吸烟对人体的危害，所以我们应该积极戒烟。食物方面，可以吃雪梨、银耳、山药、百合、白萝卜、莲藕等。此外，用中药人参、麦冬、四川贝类等浸泡在水中也有很好的养肺作用。

为了迅速清除肺部的烟毒，我们首先应该及时戒烟，并通过减少呼吸道 *** 、多吃新鲜蔬菜和水果以及锻炼来改善呼吸道症状。

1、减少呼吸道 *** ：有吸烟习惯的人应及时戒烟，每天远离花粉、灰尘、宠物、冷空气等，以减少对呼吸道的 *** ，避免诱发肺部疾病。

2、多吃新鲜蔬菜水果：选择能滋润肺部的蔬菜水果，如莲藕、花椰菜、枇杷、梨等。

3、锻炼：选择有氧运动进行锻炼，如快走、慢跑、打球等。有氧运动可以提高肺活量，促进气道通畅。

吸烟的危害是众所周知的。全世界每年有250万人死于吸烟，吸烟是人类的之一杀手。大多数人认为吸烟只对肺部有害。事实上，吸烟对消化系统和肝脏有很大影响，尤其是对胃。

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“携手禁烟，共创文明”禁烟活动策划方案
吸烟危害健康已是众所周知的事实。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类之一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。
一、 活动主题
携手禁烟，共创文明，远离烟草，崇尚健康
二、 活动目的
呼吁我系师生远离香烟，倡导大家自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定，宣传吸烟有害健康的常识，更好地劝诫大家戒烟，呼吁大家养成健康的生活习惯，普及大家的禁烟常识和对吸烟危害的认识。创建无烟校园，为广大师生营造一个无烟、清洁、健康的学习、工作和生活环境。
三、活动宗旨：
通过此次主题校园禁烟活动的举行，进一步的呼吁我校广大师生注意身心健康，关爱他人生命健康。有利于身边环境的净化，促进校园更加文明与和谐。
四、 主办单位
承办单位
五、活动对象：
六、活动时间：
七、活动方式：
（一）、宣传形式
主要采取在系门口打板和张贴禁烟海报，向全系师生发出“携手禁烟”的倡议。在教学楼的醒目处张贴禁烟宣传标语，让大家充分认识吸烟的危害性，从我做起，从现在做起，不在公共场合吸烟并提醒和监督同学吸烟行为.
（二）、“携手禁烟，共创文明，远离烟草，崇尚健康”横辐签名及现场留言活动
主要是在中心花坛进行签名活动，让过往的师生签名表示自己的心迹和在现场留下自己的祝福语.
（三）“携手禁烟，共创文明”主题班会
各班级就“携手禁烟，共创文明”召开主题班会，自行搜集吸烟有害健康的材料，对班上同学展开自主教育，要求各班必须在宣传栏张贴相关标语及材料。班会过后，各班必须上交班会材料，组织部进行材料评比。
时间：
（四）“携手禁烟，共创文明”漫画征集大赛
通过宣传向各班征集“携手禁烟，共创文明”的漫画，漫画主题必须紧扣主题，有一定的教育意义，应征作品的视觉语言要健康向上并且富于感染力，艺术风格不限。组织专业的评审团对参赛作品进行评比，对于获奖班级加相应的班级考核分和素质拓展学分。
时间
（五）“携手禁烟，共创文明”大检查
XXXX日为检查阶段，系学生会文明劝导队对教学区及学生公寓进行检查。学生如果违反“禁令”，将会失去年度评优评先资格，对于学生干部和学生党员，则会面临更严厉的处罚，学生干部会被免职，学生党员会受到党内处分。 检查结果我们将会上交系学工部并向全系师生公布。
八、活动经费预算：
九、预期效果
通过此次主题禁烟活动的举行，进一步的呼吁我校广大学生注意身心健康，关爱他人生命健康。有利于身边环境的净化，促进社会更加文明与和谐。

落款

求《黑之契约者》里面November关于吸烟有害健康的那段话

需要详细的
November的原台词：
在此之前，希望不要在我面前抽烟
二手烟比吸烟者吸入的有害物质更多
致癌性极高的苯亚硝酸氨
从吸烟者的5.3—43毫克，到二手烟则有680—823毫克
二手烟中喹啉的含量是吸烟者的11倍
大约18000毫克
也就是说，比起吸烟的人自身，对周围的人更有害。

希望对你有所帮助^_^