体育准备活动从头到脚有那些运动

体育准备活动从头到脚有那些运动

不管什么运动都需要全面的准备活动，一来可以防止运动损伤，二来可以 *** 机体惰性提高竞技状态。准备活动可以先慢跑，再依次做从头到脚的各部位活动，最后结合专项活动。时间从一刻钟到半小时的样子要看气温高低来定。越冷时间越长一般做到身体微汗即可

做运动装导购，面试穿什么衣服好呢？从头到脚的行头、

女孩子

更好就是穿他们卖的衣服但是自己一定要搭配出一种新的元素使他们眼前一亮

下面分享相关内容的知识扩展：

坚持跑步，真的会带来从头到脚的改变吗？

要掌握技巧，循序渐进，持之以恒，才有看得见的好处。很多人喜欢跑步，认为多跑步能够增强抵抗力，促进血液循环，确实，在条件满足，技巧掌握的情况下有些作用，但是，很多人却在运动过程中太过盲目，随意跟风，每天坚持跑步，哪些好处可以获得？

提高抵抗力

要从运动中获得好处，应该掌握 *** ，特别是注意时间以及强度的控制。若各方面条件满足且正确运动，会发现抵抗力提高了。因为运动能够促进全身的循环，加强代谢，器官也参与到这个过程中来，可以发现内部环境保持良好。

有效对抗细菌，病毒的入侵，比那些体质差，缺乏锻炼的人来说不容易生病，否则动不动就感冒，同样会带来影响。若要增强免疫能力，除了每天作息规律，饮食 *** 恰当，还应该多运动。

控制体重

保持身体健康可要有一定的运动量，而那些坚持跑步的人会发现体重更加稳定。有部分人持续缺乏锻炼，会因为运动量不足体质变差，另外，活动量少，脂肪，糖类物质消耗速度缓慢。

可能会逐渐累积而让脂肪越来越多，这样浸润肝脏可能会引发疾病，没有重视减肥还会增加关节的压力。若要保持健康，应该在日常生活中选择合适的运动项目多进行，坚持跑步后体重保持稳定不成难题。

血管更加畅通

若每天都可以坚持跑步，会发现血管更加畅通。血管是运输血液的主要通道，需要让营养物质，血液等在里面正常流动，提供给身体需要的部位，保持循环的正常。但是，有部分人的血液粘稠度高没有引起重视，可能会逐渐让血管堵塞、狭窄，最后引发严重疾病。

大班从头到脚主题教案

　　作为一名教师，时常需要编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。我们应该怎么写教案呢？下面是我为大家收集的大班从头到脚主题教案，希望对大家有所帮助。

大班从头到脚主题教案1

　　教学目标：

　　1.认识身体的各个部位；

　　2.有兴趣地演唱歌曲，学会仿编歌词。

　　3.愿意参加对唱活动，体验与老师和同伴对唱的乐趣。

　　4.乐意参加音乐活动，体验音乐活动中的快乐。

　　教学准备：

　　牵线娃娃一个。

　　教学过程：

　　一、从头说到脚

　　1.我们身上都有什么呀？让我们从头到脚来说说看好吗？幼儿边拍手边有节奏，有顺序从上到下说说。

　　2.请幼儿两两对坐，互相边说边怕对方身体部位。

　　二、从头动到脚

　　1.我们身体那些地方可以动？（头、手、脚、腰……）出示“开心娃娃”，让我们和它一起来动动自己的身体。

　　2.学会说“动动我的头呀”、“动动我的肩”。

　　三、从头唱到脚

　　1.教师示范唱。

　　2.请幼儿烁烁听到了什么？

　　3.教师唱，幼儿哼唱，并学念歌词。

　　4.学唱，一边动身体，一边唱歌。

　　5.幼儿模仿编歌词，并配上动作表演。

　　活动反思：

　　在学唱歌曲的这环节中孩子们唱了一遍便学会了歌曲，下课之后通过询问，发现他们在日常生活中玩摇摇车的时候听过这首歌，加上歌词简单易懂，所以通过三四遍的学唱，基本上很快便学会了整首歌曲，也能一边唱着歌曲一边动动身体的相应部位。

　　接下来是创编环节，在设计图谱时，我花了一些小心思，使用了一张又一张的小纸片出示，为接下来的创编环节做好准备，孩子们很兴奋的回答出其他能动的部位，我用现场画的方式画在新的纸片上，把原有的歌词中的部位给替换下来。孩子在我绘画时觉得十分好玩，开始了七嘴八舌的讨论，使得在创编这一环节中显得有些混乱、吵闹。对于绘画本就不是强项的我来说，瞬间有些措手不及，应接不暇了。以后会加强这一方面的锻炼，加强基本功的训练。

　　在课后进行反思时，我还发现，其实我少了一步让幼儿先讨论如何把歌词创编进去这个环节。如果让幼儿先讨论，也许幼儿创编歌曲时会大胆、自信些，想象力更加丰富一点，这样才会创编好歌词。

大班从头到脚主题教案2

　　 主题名称：

　　从头到脚

　　 活动目标：

　　1、对自己的身体充满认识的兴趣。

　　2、帮助他们了解身体，逐步提升自我认识的水平。

　　3、了解多运动对身体有好处。

　　4、喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。

　　 主题说明：

　　了解皮肤的特点与作用，能凭借触觉及原有经验辨认触摸对象。通过画圈、数数活动，能正确判断身体器官的单、双数。大胆尝试用脚作画，感受脚的特别能力。体验想象带来的乐趣。能分辩安全和不安全的事，学会自我保护。学唱歌曲，尝试唱附点音符和连音。通过不同的运动感知心跳、呼吸等身体变化，发展身体的协调性和灵敏性、平衡能力。

　　 活动反思：

　　《从头到脚》这个主题开展的之一个星期，我们创设了一个问题“脚”的墙面，想了解一下：关于脚，孩子们知道什么？想知道什么？或者是孩子们有什么疑问。我们想从孩子们最想知道的方面，开始我们的主题《有趣的脚》。

　　我们和孩子们一起带着问题去探索《脚的秘密》，从而知道了：什么是脚踝；为什么脚底有凹凸；还知道了几种不同类型的足弓，以及它们适合穿的鞋子；还把脚和手进行了对比，得出了很多答案……孩子们观察得非常仔细，就连脚趾头上的毛发所在的位置和手指头毛发的位置不同都能发现。特别是在《我的脚印大变身》中，我主要是以孩子们的脚印为切入点，来发挥它们的想象力和创造力对脚印进行造型设计。我先让孩子们说说自己想把脚印设计成什么，然后再去进行创作。他们将脚印变成了很多不同的东西，有：机器人、船、羽毛球、玉米、美人鱼、苍蝇拍、面具、鱼等等。让我们都不得不佩服孩子们的想象力真的太丰富了。

大班从头到脚主题教案3

　　 一、设计思路。

　　本阶段，我班开展了“从头到脚”的主题活动，在“我的身体”这一版块中，我们发现，通过一个阶段的资料收集，师生共同分享交流经验、探讨问题，孩子们对自身有了进一步的认识。他们不仅对身体各部的名称及功能、用途，以及对身体怎样进行自身的保护有了具体的认识。而且对画人特感兴趣，尤其是画各种姿态的人、各种多变的脸，非常开心。

　　因此我设计了这一活动，让幼儿根据自己的意愿，用开化装舞会的形式来表现出来。我又结合本班孩子的`年龄特点，提出了语言表达方面的要求，让幼儿在看看找找贴贴的过程中，认读动物的名称，进行配对活动。从而提高幼儿的观察、思维能力，发挥想象，使得语言方面也能得到进一步的提升。

　　 二、活动目标。

　　1、教会幼儿在椭圆形纸上画自己喜欢的人物、动物等，从而做成面具。

　　2、在集体面前大胆地表达自己的，声音响亮。

　　3、继续学习着色、接色等技能，探索各种构图，使画面均衡又变化。要求颜色鲜艳、画面对称。

　　 三、活动准备：

　　椭圆形纸、绘画工具、老虎、狮、熊的面具以及耳朵，磁带等。一老师扮演小老虎。

　　 四、活动过程：

　　（一）放音乐《生日歌》。

　　师：问幼儿这是什么歌曲？（生日歌）。

　　每个人都有自己的生日，说说爸爸妈妈是怎样庆祝小朋友的生日，吹蜡烛时许了一个什么愿……看看今天的小寿星是谁。

　　（请一老师扮演成小老虎），“小朋友你们好，今天是我的生日，我想举行一个舞会，请小朋友参加，好吗”。可你们知道吗，今天真正的寿星是谁。（老师脱下面具）

　　原来是高老师，我们给高老师说一句祝福的话。老师谢谢小朋友，想请大家参加她的舞会，有一个条件，一定要化装……

　　（一）讲解示范。

　　1、师：出示狮子面具（正确的）。

　　（1）探索各种构图，使画面均衡又变化，画面对称。

　　（2）继续学习着色、接色等技能，强调颜色鲜艳。探索各种构图，使画面均衡又变化。

　　2、出示小熊面具（不正确的）

　　（1）让幼儿指出不对的地方，讲出怎样画才对。

　　（2）重点强调颜色鲜艳，条纹对称。

　　3、面具做好以后，给装上耳朵。（要把耳朵上的字先念出来，才能装上耳朵）。

　　（三）巡回指导。

　　1、要求幼儿大胆画出各种动物的基本特征和各种花纹。

　　2、画面整洁、丰富、有代表性。

　　3、鼓励胆小的幼儿大胆作画、粘贴。

　　4、面具做好以后，给装上耳朵，一定要把名字念正确。

　　5、做好后戴上面具讲给老师听，讲明你做的是什么动物，为什么。

　　（四）讲评。

　　戴上面具一起共同起舞。（边放音乐）

从头到脚减肥怎么做一定可以减下来

题主想要从头到脚的来减肥的话，可以吃减肥菜粥和俏佳姿的哦!
材料：燕麦片、萝卜、生菜、蘑菇、牛奶
*** 步骤：
1、蔬菜切成适当大小；锅里放水，等水半开的时候放蔬菜。
2、水全开时放燕麦，待燕麦熟了，小火放牛奶。牛奶不要煮开，那样不好。
点评：这个“菜粥”更大的好处是因为用少量的燕麦就可以煮得稠稠的，混合着生菜、蘑菇、萝卜，口感层次会很丰富喔，亲们一定会喜欢的！