李少波真气运行法怎样吸气(李少波的真气运行法图解)

李少波真气运行法怎样吸气

请朋友们能够详细点给我写出来，我今年64岁了，网站我也不太会查，身体不好听说练功能治病，我也想练练，就是这之一步功，坐在凳子上呼吸是怎么呼吸，吸气时肚子是向外鼓，还是相离收复，和唱歌运气一样吗？谢谢

端坐在凳子上，身体要正直，也要放松。鼻吸鼻呼，顺腹式呼吸，即吸气时腹部鼓起，呼气时腹部瘪下去。先收敛一会心神，让自己静一静。然后慢慢的在呼气时把注意力放在心窝部；吸气时把注意力从心窝部挪开，只要不胡思乱想，可任其自然。这就是真气运行法之一步的练法。
练这步功时要注意的几个要点是：
1，意念要轻，注意力稍稍有点挂在心窝部就可以了。
2，全身上下每一个部位都要放松，但身形要正要自然。
3，呼吸要轻、要细、要匀，不能急促和发出粗糙声。

李少波的真气运行法图解

李少波真气运行学真气运行学是甘肃省名中医李少波教授以《黄帝内经》“全真导气”理论为基础，博采古代各家行气摄生之精华，经多年躬身实践、悉心研修、临床应用、科学总结而创立的。
其学术的基础真气运行养生实践是“治未病”、强身祛病、延年益寿的医疗保健 *** 。
该实践 *** 通过调息凝神，培养真气，贯通经络，夑理阴阳，促进细胞的新陈代谢，改善人体微循环，提高人体免疫水平，增强大脑的本能力量，进而加强自我调节、自我修复、自我治疗、自我重建等一系列自然疗能，实为防病治病、全神益智、益寿延年的不二法则。

李少波的真气运行法图解参考资料：

http://www.tudou.com/programs/view/Vz2A3_wCJ5U/

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我自习真法。没时间去兰州朝圣。祝你们学有所成哦，期待能有一天我也有时间去

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加入李少波真气运行法论坛 *** 学员要收费吗？在我申请加入时，发现分半年，(102)(6+10)元…，一年…是多少元等等，是真的吗？还是我理解错了。我叫梁敏钦，今年62岁，自幼体弱多病，多年自学气功未随人愿。最近自学李少白波真气运行法时间不长，在中午练功时总是打瞌睡，严重影响练功，又气又急，想加入 *** 访问前辈师傅们是什么原因？请指导一下！
１、兰州真气运行法官方论坛没有公布过 *** 群，也没有听到过 *** 群收费的说法，慎重为好；
２、锻炼休息两不误为宜，合理安排锻炼时间，睡足了再炼效果更好；一般的瞌睡现象或杂念，可以用“数呼气个数”的 *** 解决；
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李少波说练完真气运行法五步，谁都能明白‘神’的概念。我练完了，能元神出窍。他说的神是指元神吗？

据我师伯说：不是的。刚练完真气运行法五步你出的 不可能是元神。