杂粮米饭怎么煮容易烂(杂粮饭怎么煮 杂粮米饭的做法)

杂粮米饭怎么煮容易烂

你说杂粮米饭怎么煮容易烂杂粮米饭？你记好是头天晚上先给它泡上，然然后再再煮那样的话容易烂。

杂粮饭怎么煮 杂粮米饭的做法

　　将杂粮洗干净，然后浸泡1个小时，将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键销戚进行烹饪，一般30分钟之后即可盛出。

　　 杂粮饭怎么煮

　　食材： 　　大米100克，糯米50克，小米20克，红山御豆20克，绿豆20克，黑豆20克;

　　 杂粮米饭的做法

　　1.将所有的杂粮洗干净，然后浸泡1个小时;

　　2.将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键，然后进行烹饪;

　　3.一般30分钟之后即可盛出。

　　 小贴士： 　　1、杂粮饭可以用黑糯米亏唯陵、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆等作为食材。 　　2、杂粮饭之前，更好先浸泡1-2个小时，这样做杂粮饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。

下面分享相关内容的知识扩展：

杂粮米饭需要提前泡多久

2小时以上。
杂粮浸泡的时间要足够，一般至少在2小时以上，浸泡到米能掐断为止，也可以提前一晚清洗干净，浸泡，室温比较高的天气要冰箱冷藏浸泡，避免变质。
杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。

如何用电饭煲煮杂粮，比如薏仁米？

主料：玉米渣400g、薏仁100g

辅料：红豆适量

步骤一：玉米渣和红豆准备好用清水泡上。

杂粮米煮成米饭能放在冰箱冷冻保存后营养有损失吗？

你好，这个肯定是会营养有所损失的，

因为放在冰箱冷冻的时候，

它的水分是会流失的。

孕妇吃的杂粮米饭有哪些米

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蒸杂粮米饭，我该怎样掌握米和水的比例，比如燕麦大米

燕麦：糙米：大米=1：1：1

准备原料：燕麦1份、糙米1份、大米1份

1、燕麦提前浸泡4小时以上。