维生素b1b2的食物是哪些(能给猫同时喂b1b2维生素吗)

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维生素b1b2的食物是哪些

谷类食物一般含维生素B1较多，也是我们膳食中维生素B1的主要来源，但谷类食物碾磨得越精细，维生素B1的含量就越少。
在植物性食物中，豆类和花生含维生素B1最多。在蔬菜中，苜蓿、枸杞、毛豆的维生素B1含量较多，每100克分别含0．24毫克、0．23毫克和0．33毫克。
动物性食物中，畜肉及内脏维生素B1很多。而干酵母中含维生素B1更高，每100克为6．53毫克，可以作为治疗维生素B1缺乏的补充来源。
因此，在日常膳食中，只要注意选择食物，不偏食，注意主食中粗细搭配，从一天的食物中完全可以得充足的维生素B1，一般不会发生维生素B1缺乏症。
一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量更高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。如每100克北京口蘑含维生素B2为2．53毫克，香菇为1．13毫克，冬菇含1．59毫克，元蘑中含量更高，可达7．09毫克。海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0．36毫克和2．07毫克。其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。如每100克黄豆含维生素B2为0．25毫克，青豆为0．24毫克，芸豆为0．25毫克，蚕豆（去皮）为0．52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0．08～0．16毫克、如果每天吃400～500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。
儿童、少年可以根据不同季节，选择动物内脏、豆类和绿叶蔬菜，以满足维生素B2的需要。
有点多好好看一下。 希望可以帮到你

能给猫同时喂b1b2维生素吗

猫是一种肉食性动物，其食物中自然含有足够的维生素B1和B2。通常情况下，如果您给猫提供健康的、均衡的饮食，那么不需要额外添加这些维生素。
同时，过量的维生素B1和B2对猫的健康也会造成负面影响。过量的维生素B1会影响猫的神经系统，导致猫出现坐骨神经痛、肌肉瘫痪等症状。而过量的维生素B2则可能引起热能代谢的失调。
如果您的猫已经患有特定的疾病，需要额外补充维生素B1和B2，建议您咨询兽医的建议，并在专业指导下使用适当的补充剂。如果您的猫已经在使用维生素B1和B2的补充剂，那么请仔细阅读补充剂的标签和说明，遵循正确的用量和使用 *** 。
总之，如果您提供给猫健康的、均衡的饮食，那么通常情况下不需要额外添加维生素B1和B2。如果您有任何担忧或疑问，请咨询兽医的建议。

下面分享相关内容的知识扩展：

维生素b1b2b6vc复和b放在一起吃对胃有好处没有

病情分析：

这个情况应该是不可以这种使用的，

指导意见：

如果患者需要补充多种维生素，可以直接使用复合维生素，比如善存片，21金维他等，这种组合对胃没有作用。

维生素b1、b2、b6、b12都有什么功能？ 它们都分别治什么病的？

维生素B1：有助于改善脚气病和带状疱疹，当人们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为人们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。

维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症，促使毛发、皮肤、指甲正常生长，与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。

维生素B6：维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。

维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血，可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力，有助于儿童生长发育，增进食欲。

扩展资料：

维生素B族的作用

维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。

参考资料来源：人民网—维生素B族功效的有哪些 对人体的好处

刺五加可以和谷维素维生素b1b2b6b12多西环素，高血压可以吃吗？高血压怎么吃刺五加

问题分析：

你好，根据你说的这种情况，刺五加可以用于心脑血管病的治疗，扩张血管的作用。意见建议：像你目前的情况，建议你更好是与其他的药物分开服用比较好一些的，可以间隔30分钟以上的时间，就比较好的。