华佗所谓的五禽戏中的五禽是所指的是哪五禽。

华佗所谓的五禽戏中的五禽是所指的是哪五禽。

虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）

东汉时期的华佗创编了五禽戏，那么这五禽指的是哪五禽

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解析:

五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态来进行健身运动的一种 *** ,为汉末医学家华佗所倡导。

华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。“五”是一个约数，并非限于五种功式；“禽”指禽兽，古代泛指动物；“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。本法之起源可上溯至先秦，如《庄子》中有“熊经鸟伸，为寿而已矣”等载述，可见当时已有多种模仿动物形神的导引图文，更属“五禽戏”原始功法之类。具体将“五禽戏”整理总结并作为一套功法推广者，是汉末三国时期的著名医家华佗，只是有关“华穹五禽戏”的原始文字早已佚失，惟存一此致零星的史籍记载。目前所能见到的较早载录“五禽戏”具体练法的文献，是南北朝时陶弘景德镇所编撰的《养性延命录》。后世医家、养生家因师传之变异，或根据“五禽戏”基本原理不断发展变化，创编了数以百计的“五禽戏”套路。虽然各法功作互异锻炼重点有所不同，但其基本精神则大同小。《养性延命录》所载“五禽戏”的具体练法为：

虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此3次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，再低头向前平视;最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。

鹿戏：按上四肢着地势。吸气，头颈向左转，双目向左侧后视，当左转至极后梢停；呼气，头颈回转,当转至面朝地时再吸气，并继续向右转，一如前法。如此左转3次，右转2次，最后回复如起势。然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸3次，右腿2次。

熊戏：仰卧式，两腿屈膝拱起，两脚离床席，两手抱膝下,头颈用力向上，使肩背离开床席；略停，先以左肩侧滚洛床面，当左肩一触及床席立即复头颈用力向上,肩离床席;略停后再以右肩侧滚落，复起。如此左右交替各7次。然后起身，两脚着床度成蹲式，两手分按同侧脚旁；接着如熊行走般，抬左脚和右手掌离床度；当左脚、右手掌回落后即抬起右脚和左手掌。如此左右交替，身驱亦随之左右摆动，片刻而止。

猿戏：择一牢固横竿(如单杠，门框，树叉等)，略高于自身，站立手指可触及高度，如猿攀物般以双手抓握横竿，使两肢悬空，作引体向上7次。接着先以左脚背勾住横竿，放下两手，头身随之向下倒悬；略停后换右脚如法勾竿倒县。如此左右交替各7次。

鸟戏：自然站式。吸气时跷起左腿，两臂侧平举，扬起眉毛，鼓足气力，如鸟展翅欲飞状；呼气时，左腿回落地面，两臂回落腿侧。接着，跷右腿如法操作。如此左右交替各7次。然后坐下。屈右腿，两手抱膝下，拉腿膝近胸；稍停后两手换抱左膝下如法操作。如此左右交替亦7次。最后，两臂如鸟理翅般伸缩各7次。

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学司马懿养生！中医师教你做「华佗五禽戏」拉筋延寿

大陆夯剧《军师联盟》在台正式播出，不仅使台湾再度吹起一股三国热，剧中司马懿勤打「华佗五禽戏」的养生桥段，也引起网友热烈讨论。根据历史记载，司马懿的确是以72岁高寿离世，让人不禁联想其长寿的关键，可能与勤练五禽戏有关。究竟华佗五禽戏有何神奇之处？且听专业中医师怎么说！（影片来源／吴建东中医师提供）

司马懿练「华佗五禽戏」有可能吗？中医师解析

台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师吴建东表示，中医导引、养生学说中，确实有关于「五禽戏」的记载。且根据《三国志》、《后汉书．方术列传》也明载，五禽戏为华佗所创。因此，此套五禽戏又被称之为「华佗五禽戏」。

至于，电视剧中所演出的司马懿勤练「华佗五禽戏」桥段是否可能？吴建东医师提到，若套用当时时空背景及史书纪录加以分析，华佗虽约稍长司马懿30～40岁；但由于两人同生长于魏国，同样于曹操手下工作，司马懿于因缘际会下，很有可能熟知，并勤练「华佗五禽戏」。

华佗五禽戏，五禽不是鸟？原来有这原因

不过，「华佗五禽戏」究竟有哪五禽呢？吴建东中医师指出，华佗所指的五禽戏，主要是模仿大自然中，虎、鹿、熊、猿、鸟等5种动物的姿态而成。至于为什么明明是五禽，当中却只有鸟类动物。

吴建东中医师提到，这是因为古人对于禽的定义与今不同。《说文解字》说禽这个象形字本来就是有头有脚有尾巴的四脚动物，「仓颉造字之本意谓四足而走者明矣」，是后世转移假借后才专属于鸟类，又说「禽者何。鸟兽之总名」，是故兽可称禽，但禽不可称兽。

华佗五禽戏的主要内容200字左右？

华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

华佗发明的五禽武功图的资料

介绍：五禽戏是一套动功保健疗法，通过模仿动物的动作和神态达到强身防病的目的。将五禽戏整理总结成一种疗法的是我国古代著名医家华佗。

五禽戏的内容主要包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏：

1、虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停，然后身躯后缩并呼气，如此三次；

2、鹿戏：接上四肢着地势，吸气，头颈向左转、双目向右侧后视，当左转至极后稍停，呼气、头颈回转，当转至朝地时再吸气，并继续向右转；

3、熊戏：仰卧式，两腿屈膝拱起，两脚离床面，两手抱膝下，头颈用力向上，肩离床面，略停后再以右肩侧滚落，复起；

4、猿戏：择一牢固横竿，略高于自身，站立手指可触及高度，如猿攀物般以双手抓握横竿，使两脚悬空，作引体向上七次；

5、鸟戏：自然站式。吸气时跷起左腿，两臂侧平举，扬起眉毛，鼓足气力，如鸟展翅欲飞状。呼气时，左腿回落地面，两臂回落腿侧。接着跷右腿如法操作。