有膝关节骨性关节炎怎么办?膝关节骨性关节炎如何诊断

有膝关节骨性关节炎怎么办？

去年，上下楼梯的时候，总觉得自己的膝关节好痛，而且每次蹲下的时候，总会觉得膝关节那里有一瞬间钻心的痛，刚开始没怎么在意，就在蹲下时自己小心点。后来发现总是这样不是办法，就跑去医院检查，结果是膝关节骨性关节炎。再后来，在医生的治疗，以及自己平时的调养之下，如今的膝关节不会痛了。下面，我和大家分享一下我的经验。
步骤/ *** ：
因为膝关节痛得厉害，就来个补肾壮筋汤。处方：熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山萸肉12克，茯苓12克，续断12克，杜仲10克，白芍10克，五加皮10克，细辛5克、制川乌10克。，淫羊藿12克、肉苁蓉15克、巴戟天12克，黄芪20克，加鸡血藤15克、首乌30克。既止痛，又益气补血，还补肾。
平时注意走路和劳动的姿势，不扭着身体走路和干活。也要避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
出门逛街、游玩、走远路时我都 *** 高跟鞋，而是穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损，引起膝关节疼痛。
在饮食方面，我经常补充含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

膝关节骨性关节炎如何诊断

膝关节骨性关节炎有很多种，病理都不一样，不过通常我们说关节炎，往往最多的是指膝关节的退行性关节炎。不知道你是不是？对患者来说，得了退行性关节炎后，弯曲不便，行动受阻，生活诸多不便！严重者关节变形，甚至卧床不起，给他们带来巨大痛苦。 下面就以膝关节退行性关节炎为例给你一点建议吧。
首先，假如疼痛剧烈时，可以吃一些医院开的止疼片，但是如果疼痛可以忍受，建议你少吃药以减少副作用。因为估计医生已经向你介绍过，通常的医院用药还只是以缓解疼痛为主要目的，所谓治标疗法，不能从内部根除关节炎的病根。
家庭器械、拔罐、电疗、 *** 等 *** 属于理疗手法，基本作用于肌肉部分，也可以暂时缓解不适，但是对于损伤的关节内部基本没有什么效果。而大部分的关节炎的真正原因是因为关节软骨磨损，引发骨刺（骨质增生）所导致的，软骨一日不能恢复，关节炎则一日无法根除。 也有人一部分后期患者，实在无法忍受痛苦，而采用关节手术。但是人工关节除了价格昂贵外，并不能完全消除疼痛，而且它终究是“身外之物”，运动不灵活自不必说了，稍有撞击又容易出现脱臼，误伤等意外，几年过后还要再手术。
鉴于这种情况，目前在世界上许多发达国家，已经逐渐摈弃既有的关节疗法，普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗，并且取得了临床上的关节软骨再生的验证。它为人们彻底克服退行性关节炎带来明亮的曙光，现在在欧美日等为中心的国家中，已经形成了世界代替疗法的巨大潮流，在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了企业专门提供临床之用，并归纳出更佳服用量为7.5g/天的统计数据，为人类彻底解决关节炎带来了新希望。但是，因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵。 你可以查查看，然后根据自己的病情和经济条件调整用量。一段时间后应该可以痊愈，祝早日彻底康复！
另外，平时可以做做专业的康复体操，注意饮食平衡。
供你参考，希望上述对你有所帮助！

下面分享相关内容的知识扩展：

防治调理膝骨关节病的要点及 ***

　　关节炎是现在最为常见的疾病之一了，膝骨关节炎也是其中一种。患膝骨关节炎朋友在日常生活中一定要调理好自己的身体，这样身体才会恢复好？那么如何治疗膝关节骨性关节炎呢？膝关节骨性关节炎锻炼 *** 有 哪些？膝骨关节炎饮食调理又该怎么做？请看我下 *** 的详细解答吧。

　　防治调理膝骨关节病的十个要点

　　膝关节骨性关节病是老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因，积极预防骨性关节病的发生、延缓骨性关节病的进一步恶化，应成为老年人的日常必修课。

　　1．在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物。

　　2．保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担。

　　3．首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。

　　4．参加户外运动（如扭秧歌、打太极拳等）之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性。

　　5．骑自行车是非负重下锻炼膝关节的好 *** 。

　　6．天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

　　7．日常下蹲动作（如洗衣服、择菜、擦地）更好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步。

　　8．适当的功能锻炼可以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。游泳和散步是更好的运动。

　　9．饮食方面，应多吃奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节滑液。

　　1 0．治疗方面，滕关节一旦出现疼痛，要积极治疗，采取热敷、理疗等简易疗法，控制症状，并要坚持骨质疏松的治疗。

　　膝骨关节炎患者的饮食调理 ***

　　膝骨关节炎多发于45岁以上的中老年人，女性多见。膝关节疼痛、肿胀、畸形和功能障碍是其主要临床表现。

　　患病关节可有持续性隐痛，活动时加剧，休息后好转，上下楼或自椅子上站起时困难，关节不稳感，有时活动关节，还可感觉到摩擦音。晚期可有膝关节肿胀，活动受限，严重影响患者的日常生活，日常饮食可有效改善膝骨关节炎的症状表现，那么吃哪些食物比较好呢？

　　1.经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

　　2.保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

　　3.多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的.吸收。

　　4.多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素C和E以及含硫化合物的食物。

　　5.禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。而茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

　　6.关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

　　7.生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。

　　上面介绍的是膝关节骨性关节炎的饮食疗法，希望对您有所帮助。

　　膝关节骨性关节炎如何锻炼

　　膝关节病患者的运动：散步、慢跑、骑车、床边运动等。

　　 散步：

　　如果膝关节平时没有不适，可以到公园缓步慢行，腿要轻抬轻放。每天坚持散步20~30分钟，能一定程度上改善膝关节功能。

　　 慢跑：

　　这种方式的强度较散步要大，锻炼时注意，小步跑，轻跑，切勿动作幅度过大、用力过猛。如果在运动过程中出现关节不适，应立即停止，休息一段时间再尝试。

　　 骑车：

　　骑车能锻炼腿部肌肉，锻炼关节的耐力，有助于减轻关节症状，而且由于脚踏板的杠杆原理，骑车不仅能锻炼膝关节，还不会对膝关节造成负担。

　　 床边运动：

　　这项运动又简单又实用。具体做法是坐在床边，让小腿贴着床沿悬空或刚好沾地，然后缓慢用力，让小腿抬起至水平位置，再缓慢地放下来，反复练习10~20分钟。如果床高度不够，可以在椅子上做这项运动。

妈妈56岁一直膝关节疼，前些日子拐了，有肿块，拍片：骨质疏松、骨刺，B超：有少量积液、滑膜增厚怎么治

有什么好的治疗 *** 吗，如果去北京积水潭，要挂什么科呢，中医正骨科、骨科、骨质疏松科还是别的科
你好，您母亲患的是骨性关节炎，挂科的话挂骨科。
骨性关节炎又名退行性关节病，增生性骨关节炎，不同名称来源于关节病病理表现即有软骨退行性变的同时伴有新骨的形成。本病的发生率随年龄的增高而增多，是一个常见的老年人的关节病。挂科的话挂骨科
治疗：骨性关节炎是中老年人的多发病，彻底的治愈措施目前还没有，但是有许多对症治疗 *** 。
药物治疗
1.透明质酸钠：为关节腔滑液的主要成分，为软骨基质的成分之一，在关节起到润滑作用，减少组织间的摩擦，关节腔内注入后可明显改善滑液组织的炎症反应，增强关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合与再生，缓解疼痛，增加关节的活动度。常于关节内注射，1次25mg，1周1次，连续5周，须严格无菌操作。
2.氨基葡萄糖：为构成关节软骨基质中聚氨基葡萄糖(GS)和蛋白多糖的最重要的单糖，正常人可通过葡萄糖的氨基化来合成GS，但在骨关节炎者的软骨细胞内GS合成受阻或不足，导致软骨基质软化并失去弹性，胶原纤维结构破坏，软骨表面腔隙增多使骨骼磨损及破坏。氨基葡萄糖可阻断骨关节炎的发病机制，促使软骨细胞合成具有正常结构的蛋白多糖，并抑制损伤组织和软骨的酶(如胶原酶、磷脂酶A2)的产生，减少软骨细胞的损坏，改善关节活动，缓解关节疼痛，延缓骨关节炎症病程。口服1次250～500mg，1日3次，就餐服用更佳。
3.非甾体镇痛抗炎药：外用贴剂可抑制环氧化酶和前列腺素的合成，对抗炎症反应，缓解关节水肿和疼痛。可选用布洛芬1次200～400mg，1日3次；或氨糖美锌1次200mg，1日3次；尼美舒利1次100mg，1日2次，连续4～6周。
手术治疗
骨性关节炎症状十分严重、药物治疗无效的，且影响病人的日常生活，就应该考虑手术干预。
1、对膝关节骨关节炎，有人主张先行关节镜下关节清扫术，这一类手术对有些病人术后近期有一定的疗效，但远期效果则不能肯定。
2、关节置换手术对于大多数骨关节炎、股骨头坏死、类风湿性关节炎病人，在缓解疼痛、恢复关节功能方面具有显著效果，但由于关节置换手术存在一定的近期和远期并发症，如部件的松动和磨损、骨溶解，这些并发症目前还不能完全解决。因此，严格掌握关节置换的手术指征显得十分重要。严格地讲，手术指征包括：①有关节损害的放射学证据；②存在中到重度的持续疼痛或者已造成残疾；③对各种非手术治疗无效的病人。
由于人工关节置换的效果与手术时间的长短、医师的经验、病人术前的身体条件、围手术期处理和康复训练等因素密切相关。因此一个好的关节外科医师应具备多方面的知识，并且训练有素、技术熟练，才能独立胜任人工关节置换手术。
非药物治疗
包括患者的健康教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用、膝内翻的楔行鞋垫、职业治疗及关节保护、日常生活的辅助设施等等。欧美国家相当一部分患者通过以上治疗可以减轻症状，恢复正常生活和工作。我国在这一领域的投入和医护人员的观念还比较薄弱，今后加强这项工作的力度是各级医务人员应该重视的。
膝关节骨性关节炎患者常出现股四头肌肌力减弱，以往认为这是由于废用性萎缩引起的，但国外近来研究认为，股四头肌萎缩并不完全是骨关节炎引起的，而股四头肌肌力减弱可能是造成膝关节骨关节炎的危险因素之一，由于股四头肌肌力的减弱，膝关节的稳定性受到了影响，正常肌肉所应有的缓冲能力降低，因此加强股四头肌肌力的训练和有氧训练对骨关节炎病人是有益的。
预后
多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20—30分钟。尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时更好扶楼梯或手杖。
不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻膝关节疼痛。
适合于中老年人的具体锻炼 *** 是：坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟。每天可做三四遍

膝盖疼痛千万别忍着！骨科大夫教你搞定膝关节炎

膝骨关节炎，一种常见的慢性退行性骨关节病，也就是关节的一种慢性老化。好发于中老年人群，特别是老年女性。因此很多老年人会出现不同程度的关 节疼痛、僵硬、肿胀、屈伸活动困难等症状 。而且随着年龄的增长其患病的机率也在增加。

膝骨关节炎的发病原因?

1、 膝骨关节炎的根本原因是：

关节软骨磨损、剥脱。

关节软骨随着年龄的增长以及各种原因导致的损伤，退变和磨损程度逐渐加重。软骨一旦磨损后很难再生 ，没有了软骨的保护，走路时骨头磨骨头，骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富，所以就会感到十分疼痛。

1.超重人群

体重越大，膝关节势必受力越大，膝盖不堪负重，也会提前老化。

2. 绝经期前后的女性

女性绝经期前后的时候，激素水平下降，骨质流失较多，骨骼肌肌力下降使膝关节的稳定性下降，引发运动过程中关节软骨及软骨下骨应力增加，最终导致软骨磨损，关节退变。

3.过度运动的人

膝关节内的软骨面以及半月板，一生中能承受的摩擦次数是有限的。如果过量运动，那么膝关节的磨损就会越严重。

4.久坐不动的人

久坐不运动，关节内的滑液无法充分流动，起不了润滑剂的作用，而且关节周围的肌肉组织也会日渐萎缩。久而久之，关节就失去了保护，关节损伤的几率自然会增高。

5.膝关节受过伤的人

比如半月板和韧带损伤，导致韧带不稳定、半月板不平整，走路时腿就会晃荡，加快磨损。

6.腿部畸形的人

膝关节的内翻畸形、外翻畸形等会引起关节面对合不良，可造成关节软骨的损伤。

如何知道自己的膝关节是否出现问题?上下楼梯时关节的感受是一个很重要的自测 *** 。

下楼梯疼，这是膝关节发来的黄色预警;

上楼梯也疼，这是膝关节发来的橙色预警;

最后是走平路疼，最终在晚上睡觉的时候也会感觉腿疼，这说明您的膝关节问题严重了，发出了红色警报。

您如果开始出现了下楼梯时关节疼，就一定要注意了。建议及时就医，医生可以针对不同的病情程度采取不同的治疗 *** 。

如何治疗膝骨关节炎？

膝骨关节炎治疗原则以保守治疗为主，目的是缓解疼痛、保护软骨、延缓病情发展。必要时手术治疗。

01、调整生活方式

急性疼痛期卧床休息 ，减少活动;

减轻体重 ，减少膝关节的负重，非常重要。

适度运动 ，锻炼过程中如果关节不舒服，立即停止锻炼。 推荐游泳、慢跑、骑自行车等，避免爬山、爬楼梯、反复蹲起等负重运动。

避免久坐 ；

02、 药物治疗

遵医嘱 口服消炎镇痛药、软骨保护剂、局部外敷用药等，也可行关节腔药物注射;在前面文章中我们详细介绍过，请点击此处了解详情： 膝盖疼可以打封闭吗？

03、 物理疗法

多适用于膝关节骨性关节炎的慢性期，对解除亚急性期炎症也有较好的疗效。可选用多种理疗形式,包括热敷、电疗、磁疗、红外线、水疗、矿泉浴、泥疗、蜡疗及离子透入法等。

04、加强关节周围的肌肉力量

股四头肌是人类大腿最重要的肌肉群。它不但负责我们走路 、上下楼、蹲起等动作时的主要力量，还负责我们膝关节的稳定性，尤其是髌骨和膝关节前后向的稳定性。

坐在椅子上， 膝关节伸直同时勾住脚尖 ， 用力使整条腿绷直并保持水平状态 。

这时候会感觉大腿的肌肉在用力，摸起来硬硬的， 每次坚持10秒钟 ，然后放松10秒钟， 每日上午30次，下午30次。

手术治疗

具体手术方式的介绍，可参考我们前面文章的介绍： 《得了膝关节炎，是“保膝”还是“换膝”?》