手臂上都有哪些经络(手臂上的经络痛,怎么办)

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手臂上都有哪些经络

手臂上都有哪些经络
循行经过手臂的经脉有6条，分别是循行于臂外侧面（皮比较厚、暗）的三条阳经，和臂内侧面（皮比较 *** ）的三条阴经。

经络理论中，“上下”指人直立状态，双手自然下垂、双腿自然并拢时的上和下。这样的描述虽然容易理解，不过不够准确。可以加入手、头、足来细化描述。

三条阳经起于手指指端，走前臂、大臂外侧上行至肩部，经过脖子侧面到头面部；

三条阴经起于胸腹中，从腋下走向大臂、前臂内侧面，止于指端。

简言之：手三阳从手走头（下到上），手三阴从胸走手（上到下）。

同样，循行经过腿、足的经脉称为“足经”。

足三阳从头下行经过躯干，走大腿、小腿外侧面，下行到脚趾；足三阴从脚趾上行，经过小腿、大腿内侧面，上行至胸腹。

简言之：足三阳从头走足（上到下），手三阴从足走腹胸（下到上）。刚好和手经互换。

经脉循行方向主要依据临床 *** 、针灸的经验来看吧。其实通常保健而言，注意刮痧、 *** 的时候沿着上述方向单向操作就好。这样病人会舒服很多的。

临床上顺逆施术还有补泻功效，这个具体可以参考针灸、推拿、经络理论书籍。
胳膊上的经络图片 拍打手臂内侧的好处
拍打的主要作用是促进区域性组织的血液回圈，帮助代谢以及排毒，可以达到减肥瘦身的效果。但由于仅仅改善的是水分的代谢，所以减肥效果比较有限
刮痧 手上有六条经络 外手臂3条经 内手臂3条经分别是哪几个?
三条阳经（外手臂）：手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经

三条 *** （内手臂）：手厥阴肺心包经，手少阴心经，手太阴肺经
推胳膊经络后的注意事项?
经络 *** 是将经络油或通络油涂在穴位上或患处,反复揉搓至面板吸收的一种中医外治疗法。经络 *** 所用的材料：艾草精油或由天然艾叶配伍红花、丹皮、赤芍、郁金等中药炼制而成奇灸通络油。经络 *** 有如下作用功效：1、疏通经络行气活血，对改善颈椎病、关节炎、肩周炎、骨质增生效果较好。2、加速面板的血液回圈，，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。3、调和气血、增强人体的免疫力、强身健体。4、疏风解表，提神醒脑经络 *** 注意事项：1、面板脆弱敏感者使用前请于手臂内侧或者耳后根处进行测敏，若出现红肿发痒现象请停止使用。2、孕妇、婴幼儿、癫痫禁用经络 ***

人体执行气血的通道。包括经脉和络脉两部分，其中纵行的干线称为经脉，由经脉分出网路全身各个部位的分支称为络脉

自身调节论:认为经络是以西医"三调节"之一的"自身调节"为之一主要机制的理论,以及相应的"自身调节-体液调节-神经调节"大统一的分形经络

经络的联络沟通作用，还反映在经络具有传导功能。体表感受病邪和各种 *** ，可传导于脏腑;脏腑的生理功能失常，亦可反映于体表。这些都是经络联络沟通作用的具体表现

执行气血、营养全身

《灵枢·本藏》指出：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”气血是人体生命活动的物质基础，全身各组织器官只有得到气血的温养和濡润才能完成正常的生理功能。经络是人体气血执行的通道，能将营养物质输布到全身各组织脏器，使脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利。

抗御病邪、保卫机体

营气行于脉中，卫气行于脉外。经络“行血气”而使营卫之气密布周身，在内和调于五脏，洒陈于六腑，在外抗御病邪，防止内侵。

足太阳膀胱经

足太阳膀胱经主要分布在腰背之一、二侧线及下肢外侧后缘,其络脉、经别与之内外连线,经筋分 布其外部

背腧穴 大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、 膀胱俞 、中膂俞、 白环俞

上髎、次髎、中髎、下髎

委中 腰背委中求”语出“四总穴歌”。委中是四总穴中的一穴，其意是指凡腰背病症都可取委中穴治疗。此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效

手臂上的经络痛，怎么办

手厥阴心包经，是我们身体上一条非常重要的经络，在心包经上有一个非常容易阻滞的点，一旦阻滞人就容易出现胸闷心痛，还会诱发其他心脏疾病。多对这个特殊的点进行搓揉，则可以通畅心包经，预防和调理一些相关问题。

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手臂上长了小疙瘩是不是体癣？

手臂上长了小疙瘩是不是体癣?这些小疙瘩不痛不痒，一颗颗红红的，摸上去很粗糙。要说摸起来舒不舒服这也倒无所谓，关键是看着就很不爽，看着别人的手臂上什么都没有，心理就有种莫名的自卑感。手臂上长了小疙瘩是怎么回事?该怎么办是好? 手臂上长了小疙瘩是不是体癣?成都民生皮肤病医院皮肤病医院指出手臂上长了小疙瘩有很多种情况，气候原因、饮食原因、遗传疾病因素等都会导致手臂上长小疙瘩。 气候因素：天气一冷就会起鸡皮疙瘩大家都知道，长期的风吹日晒会让人的血脉扩张，又或是淤血阻滞经络，导致血脉运行不畅，让体内的毒素难以排出体外，这样自然而然，手臂上就会长出不少小疙瘩。 饮食因素：要是习惯吃辣的重庆、湖南、四川等地方的人天天吃辣这个还好，因为这些人体质就能承受住，若是本身地域不喜辣，因为去不同的城市生活，而天天吃辣，这样会影响到皮肤代谢毒素，手臂就有长出一些小疙瘩了。 遗传疾病：气候因素、饮食因素等引起的手臂小疙瘩多是暂时性的，还能够治愈，而遗传疾病让手臂上长了小疙瘩，那就很难治疗了。遗传因素使手臂上长了小疙瘩，我们称这种情况为毛周角化症。在全球，有百分之八十的人或轻或重都有毛周角化症的表现。手臂上或全身会有小红疙瘩，这些小疙瘩不痛不痒，看起来除了影响美观，倒没有任何不适。当我们将这些小疙瘩抓破的时候，会发现小疙瘩里面暗藏了一根卷卷的汗毛。此外，所发生的症状还与甲状腺功能不全、维生素A缺乏等有关。 手臂上长了小疙瘩，建议大家平时多吃水果蔬菜，尤其是富含维生素A的水果蔬菜，多喝水，保持大便通畅。另外，要给皮肤涂抹一些保湿的产品，以防皮肤干燥。

手臂上出现很多小白点

这个是什么原有，像鸡皮疙瘩一样，要不要紧了

在什么位置？一般都是身体疾病的反应点，可以学习人体经络来了解认识。

在家里练腹肌、胸肌和手臂上的肌肉

我家只有一个10LB的哑铃。两只手不能同时进行...
暑假来了，我想趁这两个月在家锻炼一下自己，14岁，1米68，58公斤。
有什么可行的计划.. 包括锻炼的内容，更好详细一点;时间的多少(这两个是至少要有的)
主要是让手臂上的肌肉明显一点，腹肌和胸肌有个样就行...
这个计划可行的+分，在网上抄的..写得再好，一律不给分哈....
你在家里可以用两个椅子，做臂上撑（锻炼胸下肌及胸廓肌肉）--20个一组，连续4组，每组之间休息1分40秒。
把脚放到桌子上或者床上，手放地上做俯卧撑（锻炼胸大肌及胸上肌）--25个一组，连续4组，每组之间休息2分钟。（做俯卧撑的时候可以将手放到椅子上，使上身和地面有一定距离，下沉的时候尽量展开胸大肌，使其充分扩张，起身的时候快速起身使胸肌收缩充血。
家里有哑铃的话，躺在床上做飞鸟（锻炼胸大肌）--50个一组，连续4组，每组之间休息1分钟。---哑铃越沉越好!
你按照我的 *** ，2个月保证你会有漂亮的胸肌轮廓，要是能继续坚持1年左右，你的胸肌就会很厚实。
腹肌一般有8块，最初的6块利用仰卧起坐坚持锻炼很快就能显现。但是下面的2块属于下腹肌，仰卧起坐不能使其发力，因此悬垂举腿是更好的训练 *** 。
三个练习：
仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，再上腹部创造一个弧形，就好象要向前翻滚一样。做动作时我不把头伸得太靠前，以至触到了腿，因为这意味着背部将离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，我让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。
许多人做这个练习是喜欢把手抱在脑袋后面，但多数情况下，它们所做的只是把头向前拉。我习惯把拳头放在面前。
垂直举腿：做这个动作是首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了 *** 肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部向前伸。如果只是简单地举腿，当然很舒服，但那只是 *** 臀部而不是腹肌。按我的 *** 做，练习非常艰苦，但将完全 *** 你的腹部。
动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢，以防止摇摆。记住：你的目标是练腹肌，而不是用你能做的任何方式把腿抬起。
如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，在逐渐甚至双腿做。
坐姿抬腿：这个动作能更好地 *** 腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下放伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住登的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿，直到脚尖与双眼平行，然后控制着慢慢下放。
控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖，直到彻底理解。
许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作，那样会引起臀部与腹部反旋转，下背部有受伤的危险，还会减少腹部的弧形张力，把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。
漂亮的腹肌取决于三个要素：合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌。
练腹肌时不要把背拱起而是胸部应少内含，以便把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。
我给你的这3个动作，你要保证每天至少做2个，每个动作都以极限为一组，连续4组，每组间隔一分钟。一个月就能有很完美的腹肌。
饮食上，多喝白水或果汁，多吃瘦肉，（土豆、地瓜等高淀粉的食物也要多吃），每天4个煮鸡蛋（只吃蛋清）。
祝你早日成功。