葡萄籽有什么用?吃葡萄籽的好处是什么?

葡萄籽有什么用？吃葡萄籽的好处是什么？

　　葡萄籽的作用及吃葡萄籽的好处如下：
　　1、抗自由基

　　抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。
　　葡萄籽提取物（原花青素OPC）具有非常强的体内活性。实验证明，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。
　　葡萄籽提取物（OPC）能有效清除体内多余的自由基，保护人体细胞组织免受自由基的氧化损伤，防治过敏、癌症、衰老等100多种与自由基有关的疾病，还具有加强和保护人体活性组织、稳定细胞膜以及抗酶活性（组胺脱羧酶）等生物特性。此外，OPC很好的生物利用度，易于被人体吸收；其它的抗氧化剂如硒、锗、胡萝卜素、超氧化物岐化酶（SOD）不是效力太弱就是没有体内活性。

　　2、降低血脂
　　葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-----亚油酸（是一种人体必需但不能合成的）占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。

　　3、保护皮肤
　　人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性，这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。

　　葡萄籽精华含大量前花青素OPC。前花青素防护人体皮肤，免受自由基侵袭；此功能使皮肤增加弹性，不受恶劣环境侵害。（前花色素被用于：当脑部和心脏的微循环系统血液循环不良时、改变微丝血管的脆弱性和通透性（针对糖尿病患者）、长期四肢末端动脉或静脉血流不足、改变血小板凝集和微丝血管内血流的特性、自由基和酵素作用使微血管的弹性纤维（胶原蛋白和弹性蛋白）被破坏、视网膜微丝血管病变，淋巴结肿胀，静脉曲张和其他上述毛病的症状、老化迹象的和减少退化性疾病的罹患率。）
　　葡萄籽祛痘并不是指葡萄籽能够直接祛痘，而是利用葡萄籽提取物进行祛痘。葡萄籽提取物是从天然葡萄籽中提取的有效活性营养成份配以维生素E等主要原料精制而成，是从葡萄籽中提取的一种人体内不能合成的新型高效天然抗氧化剂物质。

　　4、保护大脑
　　研究显示，葡萄籽精华素可以非常容易地穿越血脑屏障(Blood-brain barrier)，它是一种特别有效的抗氧化物质，而且它能够高度集中在大脑和神经组织中，这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质。
　　5、抗过敏
　　深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。
　　6、保护血管
　　保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等；
　　维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性；
　　降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生；预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝；减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤；
　　改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。

　　7、抗辐射
　　有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。葡萄籽提取物是天然的阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维。葡萄籽提取物具有收敛作用，收紧皮肤，防止皮肤皱纹的提早出现，长期使用能使皮肤光滑，富有弹性，具有美容养颜的作用。
　　8、保护组织
　　保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。
　　保护神经系统
　　保护大脑神经；营养神经系统；改善睡眠和焦虑情绪，减轻毒品 化学品对人体伤害，适合于戒毒

　　9、保护眼睛
　　保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。
　　10、葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽含有丰富的多种氨基酸、维生素及矿物质等具有保健、美容之功效。现在常说的葡萄籽是指葡萄籽的相关产品，特别是葡萄籽保健品，不是单纯意义上的葡萄的籽。

葡萄籽可以吃吗，葡萄籽怎么吃，葡萄籽的吃法

　　葡萄深受我们广大消费者的喜爱，在夏季炎热的天气里，洗上一串葡萄吃，可以降暑去热。夏天天气炎热，有些朋友经常买些葡萄作为晚餐。可是我们在吃葡萄的时候绝大多数都是将葡萄籽葡萄皮吐出，殊不知葡萄最有营养的就是葡萄籽和 葡萄皮了。

葡萄籽可以吃吗 ？

　　葡萄籽里含有防癌物质，尤其是越紫的葡萄花青素特别高，籽对人体都有好处。近年来，经过营养学家研究发现，葡萄籽的营养价值是非常高的。在欧洲最近几年开始流行葡萄籽美容，葡萄籽中有着引人注目的保健功效，是因为葡萄籽中含有亚麻油酸和原青花素，这两种成分都是极好的美容成分。亚麻油酸能够抗氧化，抗自由基等作用；原青花素对肌肤起到保湿，抗皱效果。葡萄籽的作用和功效远不止这些，葡萄籽是可以吃的。

葡萄籽怎么吃 ？

　　我们知道了葡萄籽可以吃，可以起到美容效果。怎样的吃法才是正确的吃法，才能达到我们想要的效果。很多人对葡萄籽神奇疗效的好奇，和向往，对葡萄籽的吃法产生了很严重的误区，就认为只要把葡萄籽直接在吃葡萄的时候一起吃下去，就可以抗氧化，美容了。由于葡萄籽中不仅含有美容的元素，也含有一些不利人体健康的 *** 性物质会加重肠胃的负担，这些成分水溶性低，不易被肠胃分解。而且葡萄籽表面有一层膜，如果直接吃下去人很难消化，也不利于吸收葡萄籽的营养。

　　因此葡萄籽不宜直接吞食。

葡萄籽的吃法

　　葡萄籽在吃的时候要注意，考虑的安全因素，更好是服用将葡萄籽经过加工制成的提炼葡萄籽油，葡萄籽胶囊等经过高纯度萃取的葡萄籽提取物。葡萄籽胶囊，葡萄籽油主要成分都是葡萄籽中的提取物，含有多酚类物质原青花素。

　　大家如果不嫌麻烦的话，也可以把葡萄籽晾干进行碾磨，磨成细粉，冲服饮用，但吸收效果也受限制。

下面分享相关内容的知识扩展：

葡萄籽胶囊正确吃法和选购 ***

　　目前葡萄籽很受大家喜爱,葡萄籽的功效抗抗氧化,抗过敏、抗辐射赢得了广大上班一族的喜爱。那么葡萄籽胶囊怎么吃更好呢?下面我整理的葡萄籽胶囊的正确吃法，欢迎参考。

　　一、葡萄籽的功效与作用
　　1、清除自由基、抗衰老、增强免疫力

　　阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。

　　2、抗过敏

　　深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

　　3、保护血管

　　保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等。维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性。降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤。改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。

　　4、抗辐射

　　有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

　　5、保护消化系统

　　保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

　　6、保护眼睛

　　保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。

　　二、葡萄籽胶囊的吃法
　　1、葡萄籽不可以直接食用，市面上有成品葡萄籽胶囊，是属于葡萄籽提炼物。

　　2、目前葡萄籽保健品有好多，有国内生产、外国生产、原料国内加工等形式。

　　3、选择优质葡萄籽胶囊，看每颗含量，无论国内生产还是国外生产的葡萄籽产品都有标明每颗含有多少mg的葡萄籽。目前市面上更好每颗含量是180mg，一般国内是30-60mg/颗。一个正常标准摄入应该是每天350mg左右。

　　4、服用 *** ：每2次，每次1-2粒，温水送服。
　　三、怎样选购葡萄籽
　　1、首先从产地来说

　　不必要盲目信仰国外进口的葡萄籽胶囊，毕竟保健品更加关心的是产品的有效成分，而保健品品牌也有不少是假洋鬼子。如果从性价比等的考虑，原料进口的产品更可以考虑。

　　2、看有效成分的含量

　　葡萄籽的有效成分是原花青素(OPC),原花青素(OPC)的多少直接会影响产品功效，因此一定要看有效成分的多少，而不是去看 一粒的净重是多少。同样一粒500毫克的葡萄籽胶囊有的包含了100毫克，有的可能包含了200毫克原花青素(OPC)。

　　3、一定要区分，千万不要买的葡萄籽油胶囊

　　葡萄籽油的主要成份是亚油酸，亚油酸含量达70%以上，而原花青素(OPC)的含量是比较低的。

　　4、看标签

　　首先一定要选择保健品认证的，就是有所谓的蓝帽子。其他的食品QS标志的，就不是首选的哦。另外标签上能明确标明花青素含量的，才是可以放心和可以比较的。

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grapeseed葡萄籽软胶囊每天吃多少克

中文名称：gnc 95%超高浓度葡萄籽精华100mg

英文名称：gnc grape seed extract

包装规格：50粒

保质期：不断更新中（美国的日期记录 *** 与国内不同，例2010年1月，标记为01/10，请各位买家仔细辨认）

服用 *** ：每天一粒

具体成分（每片含量）：纯天然葡萄籽提取物100mg，内含葡萄多酚285mg，相当于60g新鲜葡萄。
不含人造色素、人造香料、防腐剂、钠、小麦、麸质、玉米、大豆、奶制品和酵母。

产品功效：

1、能阻隔紫外线，减少皮肤的受损率

2、有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤的光滑，推迟或减少皱纹的出现。

3、能有效预防脑疲劳以及脑部退化所引起的疾病，同时可以保护血管壁不受损伤，阻止血小板凝结成血块，减少中风的危险。

4、有效防治心血管病、关节炎、白内障、癌症及免疫力低下

5、增强人体抗过敏和抗辐射的能力

6、强化毛细血管，减轻腿部和踝部的肿胀

适用人群：希望延缓衰老、保持青春人士，心血管疾病患者，血管痉挛心痛、眩晕者，易过敏人士，长期适用电脑、手机和电视人士。

健康小tip：葡萄籽提取物是迄今发现的植物来源中更高效的抗氧化剂之一，经体内和体外实验表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果是维生素c和维生素e的30-50倍。超强抗氧化功效具有清除自由基、提高人体免疫力的非凡效果。

人体的青春在很大程度上取决于结构阻止的柔韧性，这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。

葡萄籽提取物是天然的阳光遮盖物，能够阻挡紫外线侵害皮肤，修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维。葡萄籽提取物还具有收敛作用，能够收紧皮肤，防止皮肤皱纹的提早出现，长期使用能使皮肤光滑，富有弹性，具有美容养颜的作用。

葡萄籽提取物可以穿越血脑屏障，起到保护血管和大脑免受随年龄增长而增多的自由基的破坏，对人体抗氧化，提高免疫力有极佳的效果。

葡萄籽提取物含大量前花青素。前花青素的作用是防护人体皮肤，免受自由基侵袭，此功能可使皮肤增强弹性，免受恶劣环境的侵害。前花色素被用于：当脑部和心脏的微循环系统血液循环不良时、改变微丝血管的脆弱性和通透性（针对糖尿病人）、长期四肢末端动脉或静脉血流不足、改变血小板凝集和微丝血管内留学的特性、自由基和酵素作用使微血管的弹性纤维（胶原蛋白和弹性蛋白）被破坏、视网膜微丝血管病变，淋巴结肿胀，静脉曲张和其他上述毛病的症状、老化迹象和减少退化性疾病的罹患率。

精制橄榄油、红花油、葡萄籽油、亚麻油、核桃油、杏仁油怎么吃

可以炒菜吗？还是生吃呢？(⊙o⊙)？分开来回答，O(∩_∩)O谢谢
精制橄榄油只能用来润肤，因为是化学提纯的，吃了不好。

初榨橄榄油营养不错，是用来低温水煮或者直接淋、喝的。

葡萄籽油适合中度的烹饪或者直接浇淋。

亚麻油营养超好，只能直接浇淋或者喝，但是很难保存，且味道要看人能否习惯。

其他的油各有各的营养（比如葡萄籽油含花青素），但油脂的比例都不如橄榄油和亚麻油，会造成人体脂肪比例失调。总体来说，得不偿失（吃葡萄籽油，总比不上吃橄榄油＋全葡萄汁吧？当然价格便宜，但一份价格一份货）

红花油烟点高，适合高温煎炸，其他的油更好不要温度过高，会产生致癌物质。