火龙果怎么吃吃火龙果的更佳时间(经常吃火龙果好吗 晚上吃火龙果好吗)

火龙果怎么吃吃火龙果的更佳时间

一、怎么吃

1.新鲜食物：作为一种水果，火龙果当然可以新鲜食用。先清理干净，不然就对半切开，用刀在切开的部分画个井字，不要划破皮肤，然后捏住两端，把底部往上推。2.油炸：准备一个火龙果，去皮，切成厚片，与面粉、生粉、盐、泡打粉混合，加水调匀，制成脆浆。锅烧开，倒入适量的油。将切好的厚片挂上脆皮糊，煎至外脆内嫩。3.甜点：红薯蒸熟，切成小块，火龙果切成大小差不多的方块。把它们放在碗里，淋上鲜奶。4.喝法：将银耳、黑木耳用热水浸泡，火龙果、雪梨切成小块，倒入锅中，加水，文火炖1小时，绿豆、枸杞另锅煮。炖汤的时候可以直接放入火龙果的壳里，撒上绿豆和枸杞
二、更佳时间

1.早上：早上吃饭的更佳时间是早上10点到11点。由于上午比较忙，消耗的能量也快。吃火龙果可以补充能量，而且离午饭还有一段时间，不会影响食欲。2.中午：如果中午吃，一般在午饭后半小时吃，这样就不会因为冷热一起吃而拉肚子，还可以补充能量。

经常吃火龙果好吗 晚上吃火龙果好吗

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经常吃火龙果好吗

要看个人的情况，有的人适合经常吃，有的人不适合经常吃。

1.体质偏寒的人不适合经常吃

因为火龙果本身属于凉性的水果，而且富含水分，吃多了容易增加体内的寒凉之气，并且导致肠道润滑程度增大，可能引起大便次数增加，或大便溏稀。

2.体质偏热可以经常吃

如果本身体质偏热性，经常会觉得比别人热，并且经常会有口渴、心烦、大便拉不出来等情况，经常吃火龙果有调节体质、帮助排便的作用。

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晚上吃火龙果好吗

如果没有出现肠道不适，那么可以在晚上吃火龙果，但一般还是建议在午后吃火龙果。

因为火龙果性凉，而且富含水分，而晚上气温较低，在晚上吃火龙果容易增加体内的寒凉之气，并且水分摄入过多还会导致晚上跑厕所的次数增加。

而在午后，气温较高，火龙果的凉性对身体影响减弱，而且此时身体也需要适当的补充水分和糖分。

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火龙果怎么吃

1.用勺子挖着吃

将火龙果洗净，表面的绿鳞剪掉，切成两半，然后用勺子挖着吃。

2.切块装盘吃

将火龙果切成四份，然后除去外皮，然后切成小块，装盘，用小叉子或者牙签插着吃。

3.制成饮料吃

将火龙果去皮切块，然后和酸奶、蜂蜜一同放入榨汁机中，打成火龙果奶昔喝。

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吃火龙果的好处

1.促进排便

如果有经常性便秘的情况，并且还有口干、口苦等情况，那么可以试一试每天吃一个火龙果来缓解，因为火龙果性凉，而且富含水分和纤维素，有很好的润肠通便效果，便于上火便秘有很好的缓解作用。

2.缓解口渴

火龙果性凉，有清热除烦的功效，在炎热的夏季，如果有上火、口渴、心烦等情况，可以试试吃火龙果来帮助改善。

3.补充营养

火龙果中含有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、灰分、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素B2、维生素B3、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、镁、钾、花青素等多种营养物质，能够为人体的生长发育和新陈代谢提供营养物质。

4.美容养颜

红肉火龙果中含有大量的花青素活性物质，有很好的抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效，非常适合年轻的女性和爱美的人群食用。

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火龙果“正确吃法”已找到，加杯牛奶，润肠通便解烦恼

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每年的12月份到来年的4月份，正是大量火龙果成熟的季节，也正是吃火龙果的时候，朋友们你知道怎么吃吗？

火龙果好吃又营养，可你知道火龙果不能和什么一起吃吗？圈个有有，这里是知识点，别走开我们接着往下看。

火龙果原产在巴西，黑西哥等中美洲热带沙莫地区，不是我国本土水果，不过这些年在我国很多地方也有种植的，所以我们也都能看到它的身影。

火龙果因其外表肉质鳞片很像传说中的蛟龙外鳞，所以人们叫它火龙果。

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，维生素C，也是一种高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，这些营养素对我们 健康 养生 非常有帮助。

可我们好多人对它并不十分了解，也不知道它的价值与用途，不知道怎么吃才有益我们 健康 养生 ，今天我就来给大家说说怎么吃火龙果。

在吃火龙果的时候，大家注意看，我们在削皮的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮，你知道为什么吗？因为这个内层粉红色的果皮，其中含有非常珍贵的营养物质花青素，花青素能够保护人体免受自由基的损伤，要想容颜漂亮的朋友可要记住啦。

火龙果可以生吃，它的花和果均可加工成各种营养保健食品，如果酱，果脯，果汁等，我们自己也可以做，今天我就给大家做一个火龙果牛奶汁。

有些朋友上厕所很困难便秘的朋友你可要看好啦，切半个火龙果放在果汁机中，加一杯牛奶，再加几颗冰糖榨成果汁，坚持喝一段时间，让你来也勿勿去也勿勿舒服多了。

那我们在吃火龙果要注意不能和什么食材一起吃呢？ 如绿豆、海带、香蕉、苦瓜、冬瓜、西瓜，苹果、梨、木瓜、山楂、芹菜、南瓜等，在选择火龙果的时候要选择光泽亮丽，果身饱满，颜色深紫红，大小均匀，略发软的，可以用手秤一秤每个火龙果的重量，越重的越好，代表汁多果肉多。

火龙果的价值与用途还有很多，火龙果有美白皮肤，减肥，降低胆固醇，润肠通便，抗氧化，抗自由基，抗衰老等作用，仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。

火龙果做美食吃法大全

火龙果做美食吃法大全如下：
火龙果方
准备食材如下：牛奶320毫升，玉米淀粉40克，火龙果50克，绵白糖25克，椰蓉适量，橄榄油少许，炼乳少许
具体做法如下：火龙果去皮，切小块，放入榨汁机中，火龙果搅拌成汁，大约20秒，取一个干净的碗，将玉米淀粉倒入牛奶中搅拌均匀，再加入绵白糖搅拌融化，加入火龙果汁，搅拌均匀，过两次细网筛，过筛后的奶糊特别细腻，将奶糊倒入小奶锅中，保持小火，不停地搅拌，尽量让奶糊受热均匀，奶糊渐渐开始浓稠，搅拌到顺滑状态后，立即关火离火，以免余热将奶糊弄得过干，容器底部抹少许橄榄油，将奶糊倒入容器，表面尽量抹平，等凉后盖上盖子密封，放入冰箱冷藏2到3个小时凝固，将保鲜盒取出后倒扣在砧板上，就可以轻松脱模了，奶糕切成2厘米大的小方块，撒椰蓉到盘子中，裹上椰蓉，好吃又好看。
火龙果冰淇淋
准备食材如下：火龙果100克，牛奶150毫升，奶油150克，蛋黄2个，细砂糖60克
具体做法如下：火龙果切出果肉，放料理机直接打成果汁渣，取100毫升用，打好后放冰箱冷藏数小时，蛋黄打散加入牛奶和细砂糖，小火慢煮边煮边搅直到浓稠千万注意不要直接煮成蛋花汤，凉后放冰箱一样冷藏数小时，奶油加少许细砂糖打发一下，淡奶油或重奶油都可以，最后把冷藏过的材料倒在奶油里搅拌下，要是嫌冰淇淋不够结实，可以再拿去小冻会，想要美观可以放盘子里，旁边再摆上一些果粒放上一片薄荷。
火龙果奶昔
准备食材如下：红心火龙果，200克牛奶，250毫升，炼乳，10克，蜂蜜3克，薄荷叶1朵
具体做法如下：将红心火龙果的果肉挖出来，加入牛奶，用料理机打碎，加入炼乳，加入蜂蜜，转移到杯中，放上薄荷叶装饰即可。
火龙果果酱
准备食材如下：红心火龙果600克，白砂糖30克，柠檬半个
具体做法如下：火龙果剥去皮，将去皮的火龙果稍微用刀切一下成小块，切好的火龙果和白砂糖一起放入锅中，小火边煮边翻炒，将果肉煮化，水分基本蒸发，变得浓稠时挤入柠檬汁，再煮1分钟即可出锅，放凉用瓶子密封保存。
火龙果炒虾球
准备食材如下：火龙果1个，虾仁100克，荷兰豆30克，玉米粒30克，食盐1茶匙，水淀粉适量
具体做法如下：将虾仁焯水备用，然后将玉米粒和荷兰豆也焯水备用，火龙果去皮后，切成小块备用。接着起锅加油烧热，放入玉米粒和荷兰豆，再放入虾仁，加入1茶匙食盐，大火翻炒均匀，然后放入火龙果，淋入少许水淀粉，然后翻炒上薄芡即可出锅。

火龙果搭什么榨汁？

火龙果可以和菠萝、香蕉、西瓜等水果一起榨汁，营养价值比较高。火龙果富含花青素，有益健康，但尽量不要多喝果汁，以免加重肠胃负担，引起腹胀腹泻。而且果汁压榨后含糖量高，吸收快，增加了肥胖和糖尿病的风险。不建议经常喝。
1.菠萝榨汁:火龙果和菠萝是常见的水果，富含维生素C，口感香甜。榨汁可以帮助止咳，缓解喉咙的瘙痒和疼痛。
2.香蕉榨汁:香蕉和火龙果富含膳食纤维。榨汁饮用可以加快肠胃蠕动，有助于缓解便秘症状，加快肠道内粪便排出，也有助于减肥；
3.用西瓜榨汁:西瓜是一种消暑水果，特别是天气热的时候。适当吃些西瓜可以消暑。西瓜火龙果榨汁还能清热解暑，有益健康。