马拉松的由来 马拉松怎么来的(马拉松名子的由来?)

马拉松的由来 马拉松怎么来的

马拉松名子的由来?

马拉松，来自英文Marathon，名字来源于欧洲希腊的一个名为Marathon的村庄，位于雅典市东北部30公里处。

公元前490年，波斯人入侵雅典，双方在马拉松海边激战，最终雅典人打败了入侵者，为了将胜利的消息带回后方，一名名叫菲迪皮茨的士兵徒步跑回首都雅典，他是有名的飞毛腿，在到达雅典喊出“我们胜利了”之后，力竭倒地死去。

为了纪念这一事件，在1896年举行的之一届奥林匹克运动会上，设立了名为马拉松的长跑比赛项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程42.195公里作为赛跑的距离，这就是现代马拉松运动的由来。

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跑步完马拉松后大腿后面肌肉一直酸痛了一个多月

跑步完马拉松后大腿后面肌肉一直酸痛了一个多月
所有参与运动的人，不管是职业运动员或是一般休闲的爱好者，一定都有过因运动引起的肌肉。很多人不明白肌肉酸痛的由来，误以为是拉伤或是其他肌肉伤害，因而停止运动。其实，肌肉酸痛不仅仅是给身体的警讯，同时也是肌肉在适应运动强度的机制。其实，以训练生理学的角度来看，不管是急性或是延迟性肌肉酸痛，都是让肌肉的自我修补去适应运动强度，逐渐增加肌肉的肌力与耐力。
对路跑的初学者来说，也许跑上2、3公里，就会酸痛三四天。在持续同样的训练一阵子以后，酸痛的情形会降低许多，持续的时间也会缩短。对职业的运动员而言，甚至会利用延迟性肌肉酸痛尚未完全回复的时候，再次进行训练，不仅肌肉会逐渐适应，还可以强化自己的心智，并可以视情况再增加训练强度，更上一层楼。

因此，在训练与比赛过后，适度的让肌肉休息一两天；到下一次训练前，肌肉虽仍有一些小酸痛，还是可以进行训练的。除非，痛的程度影响你无法完成训练，而且持续时间超过三天，那有可能就是肌肉拉伤，建议能够尽速就医。

厦门马拉松全程路线图

厦门马拉松全程路线如下：

厦门国际会展中心(起点)→会展路→会展南路→环岛东路→环岛南路→演武大桥→鹭江道→湖滨南路(折返)→鹭江道→演武大桥→环岛南路→环岛东路(折返)→会展南路→会展路→厦门国际会展中心(终点)。

扩展

马拉松的由来：

马拉松几点开始几点结束

一般大型马拉松开始的时间是早晨8点，有部分的赛事是7:30，全马基本上都是7:30开赛！

马拉松比赛的起点时间通常在早上7:00至8:30之间，不同比赛组别的起点时间可能略有不同。具体时间请参考比赛规定或组织者公布的赛程表。马拉松结束时间为项目的关门时间，全程马拉松关门时间为14点，半程马拉松关门时间为11点。

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。