运动员最怕吃什么鸡?百米运动员和万米运动员身形为什么差这么多?

运动员最怕吃什么鸡?

炸鸡

百米运动员和万米运动员身形为什么差这么多？

这一点其实并不难大，百米运动员和万米运动员所锻炼的方式不同，跑步时的着力点不一样，一个是无氧呼吸一个是有氧呼吸，一个是短时间跑步一个是长时间跑步，这样子就会造成在身形上面存在着差异。现在，就来说说为什么这些原因会造成运动员们的身形相差这么大吧。
一、训练要求上面的差异百米赛跑和万米赛跑，虽然二者都是赛跑，但是在新陈代谢还有项目需求上面也有很大的差异。万米跑步是一场耐力上面的比拼，国内的顶尖运动员完成万米跑，大多需要28分钟，拥有一定的时间维度，能量代谢几乎都来自于有氧运动。这一种有氧运动增加肌肉的效果十分有限，而百米运动云，是要讲究爆发力的，跑步能量来自于无氧代谢，这种方式的增肌效果比较强，通常百米运动员也的确拥有非常羡慕的健美身材。
二、力量上面的区别100米短跑运动员，相对来说比较短小精悍，力量比较强，强大的短肌能够释放出来巨大的能量，从而创造出非常不错的运动成绩。长跑运动员的肌肉线条比较明显多了，这一种肌肉上面的构造可以帮助身体维持较长时间的运动，也就是耐力。
三、饮食要求上面的不同

短跑运动员比较注意极限运动还有力量，强度比较高，短时期内要输出的能量比较大。长跑注重周期性，同时还要兼顾一定的速度水平，强度比较中等。专业短跑运动员在营养补充上常常吃的食物是鸡蛋、鸡肉、谷类还有蔬菜等等，跑步之前还要喝上一定的碳水化合物，利于补充肝脏所需的糖类，同时也有利于起跑时候的消耗。而长跑则需要摄入无脂性食物，并且长跑运动员比较容易缺铁，所以要吃海带、紫菜等等补充铁类的食物，鸡鸭鹅反而不是最需要的东西。所以，不同的食物也就造成了不同的体型。

下面分享相关内容的知识扩展：

跳水运动员为何要在上岸后立即冲澡？

跳水运动是一项 *** “力与美”的，极具观赏性的运动，而我国一直以来都在这个项目上有着非常大的优势，并以“梦之队”所著称。在这项运动中，不仅有运动员们曼妙的身姿，其中也不乏一些我们“凑热闹”所不理解的操作，比如：“跳水运动员上岸后立即冲澡”

当然这其实这对于运动员也是非常比较的一项保护自己的活动，其主要有三点原因——

1、保证身体热量；

2、保持肌肉状态；

3、冲掉皮肤上的二氧化氯。

我们逐个来解释。

一般游泳池里的水温都是比较低的吗，就算在炎热的夏天，泳池里的温度还是能够把运动员们的身体肌肉冷僵硬，并且上岸之后水里与室内的温差不同，水分蒸发会带走热量，这时候跳水运动员从水中上来就会觉得比较冷，所以为了防止运动员因为肌肉受凉造成的抽筋或是不必要的伤病，跳水运动员必须及时的冲澡或是在温池中浸泡，保持身体的温度。

一般跳水比赛每一轮的时间间隔比较久，运动员泡在温水池里面也能够等待下一轮比赛的开始，不会因为等待太久而影响状态。在比赛的过程中，减少肌肉频繁扩张收缩，避免运动员们临场抽筋和着凉，从而保证运动员们的 体育 成绩。

其实比赛场馆中游泳池里的水因为要消毒，很多人都可能不知道，在专业游泳池里面，都含有消毒用的二氧化氯，因此跳水运动员在上岸之后一般都会冲洗一下身体，为的就是冲掉皮肤上的二氧化氯，减少对于皮肤的 *** 作用。

泳池的水看上去都十分干净澄澈毫无杂质。然而，跳水运动员完成跳水动作后，会立即上岸去淋浴。为什么他们会这么做呢？ 首先，是为了清洁身体，为了使泳池里的水干净清洁，会投加化学消毒药剂进行消毒，通常是氯系消毒剂，如漂白粉一类。而氯系化学药剂一般都有着一定的毒性，水池中的氯代有机化合物会给人的眼睛及皮肤产生 *** ，使人的皮肤干燥、发痒等。此外，也会让人的发质变得干涩且粗糙，失去光泽。更何况，氯对人的嗓子也有一定的危害。所以，运动员从水池中出来后都会用水淋浴清洁身体，来保障这些有害物质入侵身体。 另一个原因，是运动员跳入水中，上岸之后，身体表面会附有大量的水珠。即使在室内，气温一般比泳池水温高。因此水会蒸发，水蒸发吸热，会带走运动员身上的部分热量，使体能减少。

水里和上岸后存在着温差，会造成运动员肌肉紧张，对下一轮比赛不利。所以，在上岸后，跳水运动员会选择用温水淋浴一下，减少热量的丧失，放松肌肉，也能保存体力。 除此之外，用温水淋浴，或在温水池中泡一泡，能使运动员心情放松，缓解紧张的情绪，有利于比赛的发挥。泳池的水温低，为了防止运动员抽筋，使肌肉僵硬，通常在从泳池出来后会去温水池中泡一泡，使肌肉时刻保持兴奋。

在说明正确答案前，先来纠正两个误解吧：

另外，还有网友觉得，有个别选手明知难以取得名次，于是故意在水池中做一些不雅之事，以此来恶心对手，发泄心中不满。

这显然是一种误解。至于会不会有选手在水池中小便，实在难以考证。但可以可定的是，跳水选手完成以此入水运动后去冲洗，肯定不是担心水中是否有小便。

在对水进行净化处理时，往往会使用一些氯气或是其他杀菌化学用品，也难免会有部分残留。但可以肯定的是，水池是绝对安全的，运动员也不会在水池中停留太久，因而所受影响其实很小。

所以，入水动作完成后进行冲洗，虽有出于安全因素的考虑，却并不是主要原因。试想，世界顶尖的 体育 运动员哪里有那么娇气？

跳水运动中，水池温度低于体温仅十度，大约保持在26摄氏度，而运动员出水后，由于蒸发现象，会进一步带走自身热量。人体为了维持体温，会消耗较大的能量，从而造成体力的流失，甚至容易发生抽筋，进而影响动作的完成质量。

所以，为了尽量保持体力，跳水运动员出水后会之一时间冲淋热水，并擦干身体裹上浴巾准备下一组动作。同时，热水能够使选手肌肉放松，进而缓解紧张的精神，从而有利于比赛的进行。

运动员为什么要这样做呢？这是有科学依据的。

之一个依据，这是大家都懂的事情。别看游泳池的水清澈见底，但是游泳的人多了，自然会产生污染物。为了减少污染物对人体的伤害，一般会在水里放氯水或者臭氧消毒。而这些对人体也有一定的伤害，只是相对于污染物要好得多。所以平时我们游完泳也会去冲个澡，洗掉这些对人体有伤害的东西。 运动员也是如此。

第二个依据，游泳池的水一般在26-27度，而室温一般会低2-3度。 跳水运动员在上岸后，会受到低温 *** ，很容易出现肌肉僵硬、抽搐、起鸡皮疙瘩的情况，这样不利于下一轮比赛。为了保持自己的身体温度，跳水运动员上岸后就会冲个温水澡。

当然，如何保持运动员的身体体温，除了冲温水澡，还有其他的 *** 。大家看比赛时就会看到，在运动员上岸后，工作人员先是给她们递上吸水毛巾，让她们擦掉身上的水。当人身体上有水，水会挥发，挥发的同时会降低人体温度。然后给她们披上厚实的衣服来保温。或者运动员躺在一个圆圆的温水池里。这都是保持运动员身体体温，或者舒展肢体的好方式，以利于下一轮跳水。

为什么跳水运动员要上岸后立即冲澡呢？我特意上网查找了原因，一个常见的解释是，游泳池里有着常用消毒的氯，运动员上岸后必须马上把他冲洗掉，以免皮肤受到氯的腐蚀和侵害。

专家所言，为了保持住身体的温度

但是相关专家的解释则截然不同，泳池的水温一般常温在26摄氏度左右，上岸后实际的温度要低上三四度，上岸后随着水分的快速蒸发，运动员会感受到寒意。

水分带走人体热量的同时，很容易使运动员的肌肉僵硬和抽搐，为了防止自己的肢体发生抽筋等现象影响后面的比赛，一般我们可以看到运动员冲凉后，擦干身上的水分后，马上会穿衣服保持住身体的温度。

其实洗热水澡，也有一个放松肌肉的功能，能够保持身体的活力，一般跳水运动员我们都知道，都是身穿泳衣比赛，赛前没有很好的热身运动，是很有可能影响比赛成绩的。跳水运动，需要在空中完成一系列动作，进入水中之前，身体越笔直越好，因为一旦身体歪曲，肯定会影响入水的水花，导致成绩不理想。

中国跳水梦之队背后的艰辛，很少有人知道

正因为比赛的特殊性，所以他们特别注意保护自己的身体。我们中国队，历来就被成为梦之队，每每的世界大赛，我们总被人称为夺冠的大热门。伏明霞、郭晶晶、何姿等等运动员，我想大家都耳熟能详吧。他们很多人更是克服了生理期等困难，还在积极的比赛，这种精神尤其值得我们敬佩。

其实这个问题并不难，给你一组数据，你就知道答案了！

露天赛场场外因素太多，我们暂且不论。我们先以密封式游泳馆为例，就近的话，就采用水立方的数据作参考，来做比对和分析吧。

根据当时《竞报》的报道，奥运会期间水立方的泳池温度恒定在28℃，而池岸温度则常年保持在22-26度之间。看似只差几度是不是？如果都是在空气当中，穿着衣服，我们可能只会微感清凉，觉得是从阳光下走到树荫下那样，体感差别并不明显，更不会说肌肉有什么僵化反应了。但水里和岸上不同，湿的身体和干的身体也不一样，两相叠加，对运动员的影响就比较大了。

我们都有这样的经验，刚从池子里出来时，会感觉凉，如果是室外有风，水分蒸发加快，还可能会感到冷，也就是说体感上水里是暖的，岸上是冷的。日常生活里这种冷当然没什么，但比赛中的运动员不行，一旦身体凉下来，肌肉僵硬，既容易疲劳也容易出伤病，这在高水平的比赛中是会出大问题的。所以，对于跳水这种需要频繁出入泳池和池岸的项目，就为运动员们准备了温水淋浴和温水泡浴，帮助运动员温暖身体。

这还是密封式场馆，像是里约奥运会，为了节约开支，跳水比赛馆是没有顶棚的，8月份的里约，可是当地的“冬季”啊。虽然不至于像想象中那样寒冷，但室外温度也只有23℃左右，还有风，甚至可能直接淋到雨，这种全开放场馆，对于保持运动员身体热度来说就更加重要了。像是世锦赛冠军何超，三米板预赛时，就因为露天比赛受到天气影响，发挥失常无缘半决赛。

其实如果再多加观察，就可以发现运动员淋浴完或者泡浴完，会赶紧擦干身体，甚至披上毛巾，这都是出于保持身体热度的考虑。

至于有的回答里提到，说泳池里有氯，冲淋浴是为了清洁，那是想多了。我们还以北京奥运会为例，水立方泳池是用臭氧消毒的，氯制剂只是起到辅助消毒的作用，可见泳池中的氯含量是多么的微乎其微。所以，即使有个别运动员爱干净，但清洁身体绝不是普遍目的。

经常看跳水比赛的细心网友可能会发现，跳水运动员在完成跳水动作上岸之后会立刻去冲澡，而他们做这些的原因是为了什么呢？

拾忆认为有以下几个原因：

1. 为了保证游泳池中的水比较卫生和无菌，主办方会用氯对泳池中的水进行消菌杀毒，而跳水运动员在游泳池中浸泡时间太长的话，泳池中的氯会对运动员身体造成一定的影响，因此，为了减少有毒物质对自己身体造成的不必要麻烦，运动员会选择在上岸之后立刻冲澡。

2. 要知道，跳水运动员在跳完一轮水之后，需要等待很长一段时间才能轮到自己，但是，从游泳池出来之后，身上携带泳池中的水分蒸发会吸走运动员身上很多热量，这很可能会导致跳水运动员的肌肉僵直，从而影响自己下一轮跳水的比赛，为了保持自己的状态，跳水运动员会选择淋温水来保持自己状态。

3. 运动员跳完水之后冲澡的水温要比泳池中水温一些，而冲澡的水温更有利于减少运动员热量的损失和保持运动员身体的状态，而且冲澡的水温还能适当缓解运动员的压力，保证他们下一阶段的跳水比赛状态。

除了冲澡之外，为了保持自己身体热量和运动状态，运动员还会选择在温度适当的小型泳池中泡着来保持自己的状态。

这个问题很不错！同时我看了各位大师们的回答表示压力很大！不过我还是表达一下自己小小的观点：

我们先来看一个问题：大家平时在家里洗完澡后如果没有浴巾的情况下出了浴室感觉身体会怎么样？是不是会感觉到冷、身体毛孔收缩、全身肌肉紧绷？如果是这么回事，那么以上这个问题我们就很好理解了：

1、保持体温，运动员跳水运动后身体肯定发热，出水上岸如果不立即冲澡全身肌肉会紧绷，不利于下一环节的比赛发挥。

2、防止肌肉抽搐（好多人会想肌肉有那么容易抽搐么），因为跳水运动员一生就靠这项运动实现自己的梦想，所以在比赛细节上都不容有失，如果发生意外将悔恨终生！“台上10分钟，台下10年功”！

跳水运动员从泳池里刚出来的那一刻是最冷的，固然运动场打着暖气热风，但身材还是觉得寒风刺骨。泳池水照旧是很凉，作为职业跳水运动员，她们必须要保证本人的身材处于更佳形态。游泳池的水含有消毒用的氯，因而运动员要冲洗掉身上残余的消毒物质。

水分带走人体热量的同时，很容易使运动员的肌肉生硬和抽搐。由于一旦身材扭曲，一定会影响入水的水花，导致成果不抱负。泳池边的淋浴龙头和谁人大浴池便是给运动员保持体温的。　　

跳水又需求在短时间内迸发力量，假如血液循环减少，肌肉生硬关节生硬。而这时温水，会很大水平的缓解运动员的紧张感。然后用毛巾擦干，穿好衣服，来保持发问和肌肉的活泼度。

　

游泳池里面的水温相对较低，运动神经也会变得愚钝一点。跳水运动员评分标准是去掉更高分和更低分等等，他们必须为下一次的跳水做好充沛的预备。是一种热身顺应活动，更有利于运动员下一轮的比赛。　　

中国运动员跳完水上台后，都是先鞠躬，然后再去冲澡。游泳运动员能够依据停歇时间，自由选择热身顺应方式，看来跳水运动员冲澡也是大有学问的。别的泳池的水含有消毒用的氯，运动员淋浴也是要把身上的余氯冲洗洁净，防止皮肤过敏。

就像足球场上，冬天的比赛中替补席的球员往往会用厚厚的毛毯盖住下半身，目标便是为了防止下半身温度流失，减少受伤的几率。假如有身上伤口，泳池里的水很容易惹起感染，因而运动员也需求冲洗，来保护本人。　

大家在看跳水类节目的时候我相信都会有这样一个疑惑，为什么跳水运动员在跳完水上岸以后都会立即冲澡呢？其实这是一个特别普片的现象啊，下面我就来给大家说一说这里面的原由。

跳水运动员在跳完水上岸以后立即冲澡最主要的原因是为了保持体温，一般运动员跳水时那个水池的水温在26-27摄氏度。但当上了岸之后环境中的温度只有22–23摄氏度左右，我们知道当身体温度高于环境温度时，我们身体上的水分就会很快的蒸发，同时带走了我们身体的一部分热量。

当一个人在剧烈运动过之后如果突然间降温，可能会导致身体肌肉的抽搐等一系列反应，所以为了各位运动员能更好的完成接下来的比赛，我们在运动以后都会去泡一下温水澡，同时温水澡在一定程度上也有缓解肌肉疲劳的效果，这种一举两得事情我们何乐而不为呢。

还有一种不知道可不可靠的说法，讲那些跳水运动池里的水都是用氯消毒的，所以运动员在跳完水之后都要去冲温水澡，防止氯污染皮肤。这种说法只是小道消息，反正我个人感觉不可能，大家只是听听而已，不要信以为真了啊。

运动员的身体比普通人要更加强壮，为何寿命普遍的更加短暂呢？

现在很多人都注重通过运动来保证身体的健康，但是有时候有些人也会疑惑运动员的自身条件那么好，身体也很强壮，为什么寿命却普遍短暂？这是因为运动量过多。其实针对这个情况也有一部分数据显示运动员的普遍平均寿命是在五十岁左右，而且大部分的原因都是运动过量造成的。

其实我们学过生物的都了解人体的结构构成以及每个年龄阶段器官的发展变化，供给我们身体活动的是我们自身的能量，而身体激素的变化也是随着年纪去逐渐变化的，这就说明我们年纪的衰老和损耗是一个很漫长的过程，而且这个过程也是不可逆的，因为我们随着年纪越大自身的新陈代谢和肌肉质量也会越来越差。

有的人可能会说长时间运动不就能保持肌肉的完整发展么？但是这个自然界是需要有规律的，而且一个人到了年纪自身的器官能力已经在逐渐下降了，如果还要保持像年轻时候的训练是没办法继续坚持的，因为身体情况已经不允许了，所以说运动员能为国家争光的时间是很短暂的，同样也是值得我们去尊重的。

尤其是像对身体损害极大的运动，我们每天的锻炼其实正好属于正常新陈代谢的强度，但是运动员们是不间断训练的，再加上长期的心理压力，所以说对身体的损害是非常大的，时间长了可能会患上一些疾病，所以说这就是运动员为什么强壮却寿命短暂的原因。

运动员为什么有的肌肉发达 看起来很壮 有的比较精瘦 但是力量也很强 这和他们的锻炼方式有关吗

这和有氧运动，无氧运动有关吗 它们有什么区别
与肌肉密度有关。肌肉密度越高爆发力和力量越大，和肌肉大小没有太大关系。和无氧运动有关，有氧运动只能锻炼肺活量和心脏。如果两样进行锻炼就密度更大了。一般肌肉很大肌肉的人都是在健身房和各种补剂生长出来的，如果两人进行同样运动一人有补剂而有一人没有，那么相对有补剂的人肌肉比较大而力量和爆发力却可能一样。